ストレス解消をする

現代社会において、ストレス解消ってすごく重要なことになってますよね。
これは当然、健康美人になるためにも大事なことだと思います。

 

ストレスをたくさん抱えていると、体のあちこちに影響を及ぼしてしまいます。
よくストレスで胃が悪くなる人って多いですよね。

 

そうなんです。特にお腹にダメージがあるようなんですよね。
胃が痛くなったり、腸が弱って下痢症になってしまったり。

 

前の職場でいましたよ。
男性でストレスに弱そうな人がいて、毎朝トイレとお友達になるみたいなんです。
そんなに辛いなら、仕事をしばらく休んだほうがいいんじゃないかって思ったくらいです。

 

さすがにあんな感じの人が魅力的には見えませんでしたよね。
普通にしてたら、なかなかのいい男だったんですけど、
健康的じゃないし、顔の覇気もなくてダメでしたね。
あれが健康で元気だったなら、かなりモテるんじゃないかと思うんですけど。

 

まあ、そういうことで女性も同じだと思うんです。
ストレスいっぱいで不健康になってしまっていたり、
不機嫌になってしまうようでは、魅力的な女とはいえませんからね。

 

だから、自分なりのストレス解消法を持つというのが大事になってきます。

 

といってもダメですよ。
タバコを吸ったり、お酒を飲むなんていうのは。

 

タバコにリラックス効果があるなんていうのは、ちょっと怪しいですからね。
あれはタバコの効果ではなくて、深呼吸の効果でしょうし、
タバコを吸えないストレスから開放されているだけのリラックス効果で、
吸えないストレスというのを慢性的に抱えるようになりますから、完全に逆効果です。

 

お酒も適度にであればいいんでしょうけど、どうなんでしょうかね。
少しだけ飲むで済めばいいんですが、ストレス解消目的でそれはできるんでしょうか。

 

それよりも、より健康的に、運動をするとか深呼吸をするとかのほうが絶対にいいですよ。
自然に接するというのもすごくストレス解消効果がありますし、遊園地に行くとか
カラオケに行って大きな声を出すというのも、嫌いでなければ大きなストレス解消効果があります。

 

なので、酒やタバコなんていう毒物に頼らずに
できるだけ自然な解消法を選んだほうがいいと思いますよ。

 

あと、コツはストレスがすごい溜まってから解消するのではなくて、
定期的に解消することがいいかと思います。

 

あまりにもストレスが溜まりすぎると、先に体に影響が出てしまったりしますからね。
ストレス解消はストレス溜まってるな〜と思う前にやったほうがいいです。